Bir yerden baslamak istiyorsun ama nereden bilemiyorsun. Hedefin belki
son 4-5 kg veya daha fazlasini vermek. Kilo vermeyi istiyorsun ama
upuzun diyetler, detokslar gözünü korkutuyor, üstelik düzenli spor yapan
biri de degilsin. Söyle 1 günde cok zorlanmadan 2 kilo versen hem devam
etmek icin motivasyonun artacak hem de kendine inanacaksin. Veya kilo
vermen durdu, ne yapsan 100 gram bile gitmiyor, tartida gram oynamiyor.
Eger durumun tam böyleyse iste bu kitap tam sana göre demektir.